O-cup - Ukentlige treningsløp rundt Tromsø

O-cup er en ukentlig serie av orienteringsløp rundt omkring Tromsø, med løyper for alle nivå og aldre.

I år satser vi på en normal sesong med faste torsdagsløp og brikketidtaking. Vi håper så mange som mulig kommer på selve løpene, men vil også la postene henge ute som "ukas løype" for trening fram til søndagen etterpå.

Vi oppfordrer til å dele veivalg på Livelox. Løypekart publiseres på Eventor som PDF-fil etter hvert treningsløp. De som ønsker kart og hint på mobilen kan prøve appen UsynligO, se info under.

Nr  Dato  Dag og tid Distanse Sted Løypeleggere* Ukas løype Eventor
1 12/5 Tors. 18-19 Sprint Folkeparken K. Lofthus / Ha. Strand t.o.m. 15/5 Link
2 19/5 Tors. 18-19 Mellom Hella G. Urset t.o.m. 22/5 Link
3 26/5 Tors. 12-13 Lang Brensholmen G. Moholdt / A. Berrio t.o.m. 29/5 Link
4  2/6 Tors. 18-19 Mellom Tromsdalen B. Harvey / O. Bratlie t.o.m. 5/6    Link
5 9/6 Tors. 18-19 Sprint Stakkevollan skole Fam. Karlqvist / Graversen t.o.m. 12/6 Link
6 16/6 Tors. 18-19 Lang Larseng S. Nordhagen / He. Strand t.o.m. 19/6 Link
7 22/6 Ons. 18-19 Mellom Tromsøhallen Fam. Vierinen t.o.m. 26/6 Link
8 11/8 Tors. 18-19 Mellom Storelva P.A. Engstad / R. Johansen t.o.m. 14/8 Link
9 18/8 Tors. 18-19 Lang Skittenelv Fam. Götsch / Iversen t.o.m. 21/8 Link
10 24/8 Ons. 18-19 Sprint Kroken skole M.S. Gran / E. Götsch t.o.m. 28/8 Link
11 1/9 Tors. 18-19 Mellom Ekrehagen T. Johnsen / B. Myrvang t.o.m. 4/9    Link
12 8/9 Tors. 18-19 Lang Håkøybotn O.A. Helgaas / V. Skildheim t.o.m. 11/9 Link
13 15/9 Tors. 17:30-18:30 Mellom Kroken J. Hansen / H. Hæstad t.o.m. 18/9 Link
14 22/9 Tors. 17:30-18 Sprint Håpet Fam. Skaare Nordbrøden t.o.m. 25/9 Link
15 29/9 Tors. 19-20 Natt, mellom Movika Nordreisa avd. Tromsø t.o.m. 2/10  Link
16 6/10 Tors. 19-20 Natt, lang Finnvika  J.H. Hansen / L.K. Johanessen t.o.m. 9/10  Link
17 13/10 Tors. 19-20 Natt, mellom Bak-Olsen B. Haugen / O.M. Fauskevåg t.o.m. 16/10 Link

                                                  *Instruks for løypeleggere her.

Opplegget er gratis for BUL-medlemmer og koster 30 kr for andre. Betaling via VIPPS #558112, merket med navn og o-cup.

Aktivitetene annonseres også på vår Facebook-side noen dager før hvert løp: www.facebook.com/BULTromsoOrientering

Fullstendig terminliste med o-løp i Troms ligger på Eventor.

Info treningsløp: På treningsløpene er det fri oppmøte- og starttid innenfor angitt tidsrom. Arrangøren tar mot påmelding og deler ut kart. Husk å lese av brikken etter løpet slik at alle blir registrert, også om du har brutt.

Info ukas løype: Postflaggene fra torsdagsløpene, unntatt sprintløp, vil henge ute til og med søndagen etterpå som et åpent treningstilbud. Nedlasting av kart gjøres fra Eventor-linken til hvert løp. 

GPS-spor og Livelox: Du kan laste opp GPS-logg fra klokke/mobil på Livelox etter løpet via nettside, Livelox-app (velg O-cup som "event" og din løype som "class") eller via Strava (lag en Livelox-kobling). Veiledning her.

Orientering på mobilen:  Nybegynnere kan få navigeringshjelp fra appen UsynligO. Den kan også brukes for å løpe sprintløpene som ukas løype med postsignal på mobilen i stedet for fysiske poster. Løyper hentes til appen via Livelox.

Løypetilbud:  Sprint   Mellom   Lang                                                                                                          
N - Stifinnern  ca. 2 km   ca. 2 km   ca. 3 km   
C - Les&løp  2-3 km  2-3 km 3-4 km  
AK - Skog&myr  2-3 km 3-4 km 4-6 km  
AL - Gamp samme 4-5 km  7-10 km   

Stifinnern (N/C-nivå): En kort og enkel løype for de yngre og de som vil lære seg kartlesing. Postene ligger nært tydelige ledelinjer slik som sti, vei, kraftledning og bekk. For deg som er nybegynner er det mulig å løpe en trygg vei rundt, mens for deg som er litt mer vant til orientering er det mulig å ta snarveier gjennom skogen. 
Les&løp (C-nivå): En moderat løype for mosjonister og de som begynner å få taket på kartlesing. Postene ligger i nærheten av ledelinjer og tydelige formasjoner, men man må kunne orientere seg litt bort fra disse også. Løypen innbyr til vekselvis høy fart og nøyaktig kartlesing.
Skog&myr (A-nivå): En krevende orienteringsløype der man virkelig kommer seg ut i det beste Tromsø har å by på av skog og myr. Dette er løypen for deg som liker å finne din egen vei i ukjent terreng.
Gamp (A-nivå): En lang og krevende løype for erfarne orienteringsløpere i god form. Dette er løypen for deg som liker en skikkelig utfordring både fysisk og mentalt.
Ved sprintløp skilles det ikke mellom kort og lang A-løype, da blir det en felles løype: A - Kart-i-fart.

Resultat:
Resultater og strekktider legges ut på Eventor så langt det er mulig.